是否患上了焦虑症?
如你无故经常出现以上反应,并影响工作、社交及家庭生活,你可能已患上了焦虑症。
不同类型的焦虑症
1) 惊恐症
主要症状:多次突然间感到害怕或不安,在大约10分钟内到达最严重的程度,共有最少4项其他症状。
身体上的症状:心跳加速、出汗、头晕、呼吸困难、胸口不适、作闷呕心、发冷发热、有麻木刺痛的感觉、觉得喉咙哽塞等。
情绪上的症状:害怕失控/黐线、害怕死亡、觉得周围的事物不真实、觉得魂不附体等。
其他:忧虑再次发作而逃避独自外出、情绪低落、自信心下降、担心发作的后遗症。
2) 强迫症
主要症状:患者有强烈的强迫思想及/或强迫行为,而患者明白这些思想或行为是不合理的。
强迫思想:出现持续而不合理的强迫思想、影像,(例如:手很肮脏、门窗未锁好) ,令患者十分忧虑。
强迫行为:强迫自己不断重复某些行为,(例如:洗手或查看门窗锁好了
没有) ,以减低强迫思想所带来的不安。
3) 经常焦虑症
主要症状:大部份时间对各方面的事情均有难以控制的忧虑。
身体上的症状:肌肉紧张、失眠、多手汗、心跳、容易疲倦等。
情绪上的症状:精神紧张、难以集中、易发脾气、终日不能静止等。
4) 惧旷症或称幽闭恐惧症、广场恐惧症等
主要症状:例如逃避面对局促或挤迫的环境,例如乘升降机、巴士或地铁等。
躁狂与抑郁间摇摆
双相情绪病的患者,或会交替地出现躁狂状态和抑郁状态。当他们出现躁狂状态时,最显而易见的病征包括﹕情绪高亢、容易发怒、自信心澎涨、精力异常充沛、对性的渴求增加等。他们都会以为自己无所不能,容易做出盲目投资的行为,甚至因此出现财问题,影响生活。而当他们出现抑郁状态时,则会有以下的病征﹕严重抑郁的心情或感觉、对事物失去兴趣、失眠、易累、感到自己没价值、失去对未来的希望、专注力下降、缺乏决断力,甚至出现自杀的想法等。
复发率高让人咋舌
根据研究显示,双相情绪病患者,终生复发率达百分之九十。治疗时需依足医生指示,康复后仍要继续保持心理健康,才可对抗双相情绪病的困扰。
感觉出现毛病
除了思想出现不正常的情况,感觉亦会同时出现异常。感觉可以分为听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉五种,思觉失调病人往往会感知他人感知不到的感觉,并言之凿凿地声称感觉确实存在。例如他们说听到有人跟自己说话,但旁人听不到;又或者会嗅到、尝到别人感受不到的气味、味道等。种种感觉失调中,以幻听最为常见,出现幻听的病人,往往会自言自语。而这种出现幻觉的症状,在思觉失调、精神分裂、短期精神病性疾患、妄想症、躁狂抑郁症、抑郁症等,是完全无分别的。以免病情加深,正确诊断思觉失调是非常重要的。故此,如怀疑自己或身边的人出现思觉失调病征例如妄想或幻觉,最好找精神科专科医生求诊。
四种精神分裂类型
严重的思觉失调即精神分裂,大致可分为四种﹕“妄想型”、“紧张型”、“单纯型”、“混乱型”。“妄想型”病发时多为二十多岁至三十岁,他们会产生奇异而错误的信念。最严重是他们多不会受别人规劝,坚持己见。“紧张型”的病人,身体会出现运动性障碍,例如全身僵直,如同患上僵木症一样;或会四肢不受控制,手舞足蹈,更甚者会出现语言或行为模仿的情况。“单纯型”的患者多为较年轻,患者病发后性格会与之前大不相同,例如一个非常活跃的少年,会变得十分内向。单纯型的病人的情绪反应还会变得比正常人低落,变得不健谈,甚至出现做事缺乏动力的情况。“混乱型”的患者会表现出不合宜的情感,或做出混乱的行为,语言亦会无逻辑及无法解构。
心理治疗要家人配合
要诊断是否患上思觉失调,最主要是依靠临床诊断。亲友提供的资料亦相当有帮助。如不幸患上思觉失调,可以透过药物及心理治疗,让患者回复精神健康的状态。实际的治疗要视乎病人的病情,一般都是采用抗精神药物。心理治疗方面,现时流行以认知行为治疗来帮助患者调适自己的思想与行为。受过特别专业训练的社工、护士、心理治疗师、家庭医生、精神科医生都可为患者进行心理治疗。
另外,思觉失调患者常会出现幻觉,并强调其为真实,所以容易与家人发生磨擦、争执。故此,思觉失调患者的家人可接受心理治疗教育,学习如何与患者相处,令患者可以在一个更好的环境下康复。
与人分享走出困局
一些辅助治疗如职业治疗,亦有助抒缓病情。职业治疗是借着给予患者一些特定的活动,例如让他们在庇护工场工作,防止他们陷入自我收藏的情绪困局,以及过分退缩,并加强他们的主动性让他们走出自己的困局,重投社会。事实上,一些外在环境因素,包括生活压力、打击等,都可能引发思觉失调。故此,遇上情绪困扰该找友人倾诉,如有需要应及早求医。
2) 活动量过多
孩子经常手脚动过不停,不能安静地坐在椅子上,有时甚至无故离开坐位,到处乱跑乱跳。
3) 行为冲动
特征为经常干扰或打断别人说话,缺乏耐性、做事不考虑后果,例如无法排队时等候,活动或游戏时不能和别人轮流参与等。
“专注力不足及过度活跃症”的症状需持续六个月以上;而且必须至少在两个不同环境下发生,例如家中、学校或社区内。
发病率
在小学生当中,估计大约有3至10%的孩子患有“专注力不足及过度活跃症”,男生为女生的3至4倍。
应及早治疗
患有“专注力不足及过度活跃症”的孩子会经常与兄弟姐妹或同学相处时出现困难。他们行为冲动,当面对一些外界刺激时可能会做出鲁莽或危险行为,引致他们容易受伤。如专注力不足,亦会影响孩子的学习进度,继而影响其自尊心及情绪等。“专注力不足及过度活跃症”的孩子若得不到正确的诊断和治疗,会引致一些严重的问题,例如学业成绩差、打架、破坏学校或社会秩序等。所以患者应及早被诊断和接受药物治疗。研究指出患者接受一段时期的药物治疗后,在学业成绩、做功课时的专注力、组织能力、脾气、和同学、朋友和家人的关系都大有改善。加上家长和老师的配合,定能帮助患有“专注力不足及过度活跃症”的孩子正常发展。